奇雅子燕麦能量棒

奇雅子燕麦能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   泡发奇雅子，大约要泡半小时

2. 第2步.

   奇雅子泡好，直接加入燕麦。我的奇雅子泡的没剩多少水，所以直接加燕麦了。水多要用滤网过一下。

3. 第3步.

   加入葡萄干，和碾碎的核桃。搅拌，粘成一团是最佳状态，如果粘不上，加少许水。

4. 第4步.

   直接放上烤盘，垫油纸方便翻面，用勺子压扁。170度，中层，40分钟。

5. 第5步.

   翻面继续烤10分钟。拿出来切块，晾凉后收入盒子