近期正在减肥😭
既想变瘦又希望健康
那么问题来了 🍔🍜🍳
总是吃外卖和外食不利于减肥
所以决心做减肥厨娘～
都是适合上班族早上做的
快手早餐系列～不会浪费时间✌️
Ready go >€<
全麦面包随便选择就好 平底锅不放油！！！ 🔥小火 将面包片放置平底锅上 勤翻至两面微硬 适合家里没有烤箱 早上时间宝贵的受众群体 一样可以酥脆可口的无油煎面包就做好喽～
香脆可口的呢😛😛😛
蔬菜沙拉的做饭更简单了～ 将蔬菜在前一天洗好 很多都是我做便当剩下的材料🤔 将蔬菜放进容器里 倒入一勺凉拌汁 我很爱吃蒸鱼豉油 所以回到一点点😋 撒上黑胡椒即可～ 快手早餐就做好了 嫌弃蛋白质少的可以加入水煮蛋哦～😝