肉末蒸茄子

肉末蒸茄子的做法
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肉末蒸茄子的做法说明

立夏栽茄子,立秋吃茄子。也就是说立秋是吃茄子的好时候。

肉末蒸茄子的食材和调料

茄子120克
胸肉80克
红椒5个
25克
耗油8克
4根
生抽2汤勺
老抽3克

肉末蒸茄子的做法步骤

  1. 第1步.肉末蒸茄子的做法步骤 第1步

    准备好所有食材

  2. 第2步.肉末蒸茄子的做法步骤 第2步

    蒜拍成蒜蓉、葱切碎混合在一起

  3. 第3步.肉末蒸茄子的做法步骤 第3步

    辣椒切好剁碎,并撒少许盐腌渍下

  4. 第4步.肉末蒸茄子的做法步骤 第4步

    鸡胸肉斩成肉泥

  5. 第5步.肉末蒸茄子的做法步骤 第5步

    倒入生抽、老抽搅拌腌渍下

  6. 第6步.肉末蒸茄子的做法步骤 第6步

    用生抽和醋、凉开水兑在一起稀释下

  7. 第7步.肉末蒸茄子的做法步骤 第7步

    茄子切成长条,并放在水中浸泡预防变黑

  8. 第8步.肉末蒸茄子的做法步骤 第8步

    热锅注入油,烧至7分热倒入蒜泥和红辣椒翻炒至软,盛出备用

  9. 第9步.肉末蒸茄子的做法步骤 第9步

    另起锅,少许油倒入肉末翻炒,加入适量的盐调味

  10. 第10步.肉末蒸茄子的做法步骤 第10步

    放入辣椒翻炒出浓汁

  11. 第11步.肉末蒸茄子的做法步骤 第11步

    茄子挤去多余的水,整齐的码放在盘子里

  12. 第12步.肉末蒸茄子的做法步骤 第12步

    在茄子上浇上肉末、蒜泥、调味汁,端上锅蒸10分钟左右即可关火装盘

  13. 第13步.肉末蒸茄子的做法步骤 第13步

    美味即享

  14. 第14步.肉末蒸茄子的做法步骤 第14步

    成品图

小贴士

如果不想茄子变黑,茄子切好放进水里浸泡,减少空气接触避免氧化。
原文出自:健康大部落 std.jkdbl.com

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