番薯藜麥餅

番薯藜麥餅的做法
0人浏览0人收藏
收藏

番薯藜麥餅的做法说明

番薯低GI

芋頭低GI

藜麥低GI



將減肥進行到底(≧ω≦)/

番薯藜麥餅的食材和调料

紅薯/紫薯/芋頭一袋
藜麥30g
麥麩適量
椰子適量
適量
紫薯粉/抹茶粉/椰絲/可可粉適量

番薯藜麥餅的做法步骤

  1. 第1步.番薯藜麥餅的做法步骤 第1步

    藜麥秤好

  2. 第2步.番薯藜麥餅的做法步骤 第2步

    藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾

  3. 第3步.番薯藜麥餅的做法步骤 第3步

    紅薯削皮,10mins蒸熟

  4. 第4步.番薯藜麥餅的做法步骤 第4步

    晾涼兩種材料至室溫

  5. 第5步.番薯藜麥餅的做法步骤 第5步

    混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油

  6. 第6步.番薯藜麥餅的做法步骤 第6步

    造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片

  7. 第7步.番薯藜麥餅的做法步骤 第7步

    切片擺盤

  8. 第8步.番薯藜麥餅的做法步骤 第8步

    撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以

  9. 第9步.番薯藜麥餅的做法步骤 第9步

    烤箱預熱180℃ 20mins

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页