多多的蔬菜，美味无负担。自己喜欢吃什么蔬菜都可以加进去，不用刻意跟着食谱走
黄瓜擦丝，水中加一勺盐，菠菜西兰花焯水，生菜洗净，牛油果压成泥，鸡蛋切开
豆腐用生抽浸泡，用橄榄油煎一下
开始组装！甜面酱抹在生菜上（也可以用意大利面酱，偏西式）各种蔬菜，最后包起来开吃！相信我，加了鱿鱼丝绝对惊艳
豆腐可以直接加进去，也可以加生抽煎一下，更美味
