糯米事先浸泡一下,蒜头一分为两,苦瓜切找段,猪肉打水顺时针搅拌。
猪肉加入调料,盐、鸡精、蚝油、生抽,胡椒粉顺时针搅拌入味。之后把蒜头,糯米放入搅拌,放点香油。
把搅拌好的肉馅酿入苦瓜,每一个苦瓜馅都要酿进两三粒蒜头。这样煮出来的苦瓜有蒜香味。
下油热锅,把酿好的苦瓜两面煎至金黄。
另起汤锅,把煎好苦瓜放入,倒热水末过苦瓜,大火滚后转中小火慢慢煲。时间自己掌握,看苦瓜糯米软就可以了。
因为苦瓜没味道,出锅前放盐,鸡精调味。