宝宝人生中第一种蔬菜、第二种口味辅食，认真做。6月龄宝宝。
| 南瓜 | 若干 |
南瓜切一块洗净、去皮、去籽、切薄片；
需要一个锅、一个蒸网层、适量过滤水开火煮；
把南瓜片装入碗里放进锅里蒸至熟、软即可，用筷子试试是否熟了。
用研磨器、过滤网和汤勺、料理机、研磨机、破壁机等都可以制成泥状；我用过滤网和汤勺压泥，加入一边泡好的原味米糊里拌匀即可喂宝宝。
适合刚刚添加辅食的宝宝，6个月零。
研磨器：NUK研磨碗、过滤网和汤勺、手持用研磨器、过滤网和汤勺、料理机、研磨机、破壁机等都可以制成泥状；
我常用的三种研磨工具：过滤网和汤勺（适合带水份软烂的水果和蔬菜）、手持料理棒（适合软烂的水果、蔬菜、鱼、肉类、根据食物适当加水）破壁机（适合各种辅食制作，量少不好做，一定要调至最低档）
每样食物不同，适合水煮、蒸制、压制等需要妈妈们自己衡量，标准是一定要熟、软、烂。