
低卡低脂低油 蔬菜多多 适合减脂中的宝宝
将鱼骨和鱼片,分别加入料酒、淀粉、盐,腌制。

切好香菜、姜、蒜,喜欢味重一点的可以自己多加一些。番茄🍅切小丁丁。

洋葱4分之1,切丝

四季豆斜切,香菇切厚片

豆腐切小块

空心菜杆切丝,可以换成豆芽,木耳切小块。

加入橄榄油,将洋葱、大蒜炒香,加入番茄🍅🍅🍅,熬到软烂。

加水、加入鱼骨、盐、胡椒粉熬汤底

倒入香菇、四季豆,继续煮

加一半香菜,

加入豆腐、木耳。

豆腐入味后,将鱼片铺在上面,盖上锅盖,焖煮。

装碗时,将空心菜杆(绿豆芽)放在碗底。倒入汤,鱼。撒上香菜。完成啦~
汤的咸淡要随时试一试哦。
这次太大一盆了,摆盘太丑了😂