补血粥

补血粥的做法
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补血粥的做法说明

女性应多喝红粥,美人又养颜,不但可以补血养颜,还可以红润皮肤,吃出好气色,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效

补血粥的食材和调料

红糖2袋
黑米20克
红枣10颗
红豆30克
花生30克
小米10克
桂圆10颗

补血粥的做法步骤

  1. 第1步.补血粥的做法步骤 第1步

    将花生和红豆洗干净,提前放入水中浸泡2小时

  2. 第2步.补血粥的做法步骤 第2步

    将花生和红豆一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开

  3. 第3步.补血粥的做法步骤 第3步

    加入红枣桂圆再次烧开

  4. 第4步.补血粥的做法步骤 第4步

    黑米和小米加入烧开后,转中小火继续煮至红豆开花

  5. 第5步.补血粥的做法步骤 第5步

    加入红糖溶解即可

  6. 第6步.补血粥的做法步骤 第6步

    开始享受吧

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