虽然很顺利的从75kg降到65kg再从65kg降到52kg但是 距离目标的48kg还好远不愿意再回去 决定在冬天来临之前到达目标
早餐
午餐
晚餐
今天是20/08/17…目前的体脂率是26.3%注：25分钟无氧运动➕45min快走➕4k慢跑
