儿子太爱喝酸奶怕了，每天都要喝一杯，去超市买真是伤不起荷包，又担心喝太多不好，所以干脆自己做。
喝酸奶确实好处多，补钙助长。对女性来说还能排雪铅，预防乳腺癌，也是补钙美白的好东西。
现在一家的早餐就是酸奶了，哈哈
| 纯牛奶 | 1000ml |
| 菌粉 | 1条 |
准备好酸奶机，纯牛奶和菌粉。奶罐要用开水烫下消毒
往奶罐倒入小部分纯牛奶
在奶里加入菌粉摇晃均匀，再倒入剩下的奶
在主机倒入开水，放入隔水架
把奶罐放入隔水架
盖上透明盖
盖上外盖
等待发酵8小时就可以啦
酸奶做好加火龙果汁、蜂蜜、麦片、坚果、水果，就是美味又营养的早餐啦
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HappyboyMM