吃了两个多星期水煮一切后，终于忍不住燃烧厨魂，好好煮饭给自己吃。
鳕鱼是在顺丰买的，59.9块辣种，好吃，下次再买就买90多辣种，份量也多一点。
因为喜欢有一点点汤汁，所以用了这种意粉，能盛住一点汤汁在粉里。
番茄切碎放平底锅，锅里先放一点点水，番茄下锅后把蒜末也放下去，盖上盖子煮到汤汁变得浓稠，然后再放鳕鱼。因为在减脂所以没有放油也没有另外放番茄酱，鳕鱼本身带一点咸味，所以盐也没有放，因为怕鱼带腥味放了很多黑胡椒粉。
