减肥妹子的福利——低卡零食麻辣鸡丝干

减肥妹子的福利——低卡零食麻辣鸡丝干的做法步骤

1. 第1步.

   清洗鸡胸肉

2. 第2步.

   冷水入锅，放入大料煮开后，盖上盖子在煮10分钟

3. 第3步.

   取出煮好的鸡胸肉凉透

4. 第4步.

   手撕，尽量撕的大一些防止烘干机烘焦

5. 第5步.

   调入辣椒粉，盐，糖，花椒油，生抽，黑胡椒汁腌制15分钟入味

6. 第6步.

   一层一层铺上鸡胸肉丝 设置水果烘干机70°，5个小时，当然也可以用烤箱做比较快，与之相比，烘干机出来的口感上更佳有嚼劲

7. 第7步.

   烤好的鸡胸肉丝看起来和腌制的比较像，仔细看微微卷起的肉丝很有诱惑力

8. 第8步.

   晚上摊了饼，放一点油泼蒜泥，放入爽口的黄瓜，卷入鸡丝，越嚼越有香。吃完一份黄桃罐头配鸡头米，很舒心。