减脂day2⃣️

减脂day2⃣️的做法

2人浏览0人收藏Liu_子靖

减脂day2⃣️的做法说明

坚持的第二天继续努力…

减脂day2⃣️的食材和调料

杂粮	适量
牛肉	适量
青菜	适量

减脂day2⃣️的做法步骤

第1步.
早餐

第2步.
上午加餐

第3步.
午餐

第4步.
晚餐

小贴士

下午加餐了一个苹果 60g
运动：快走2小时

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