一个人在家的时候总是有点懒，又不想将就，又想快速。这个就是三十分钟搞定的一人食。焖饭键按下之后, action!
清洗西兰花，切成小朵之后浸泡。锅上烧水，加少许盐，开锅放西兰花，水再开时即可捞起待用。
培根肉切小片，放入碗中用料酒抓一下浸泡。炒锅烧热后直接倒下去翻炒，变色即可盛出待用。
热锅凉油，放入蒜末炝锅，加适量蚝油稍微煸炒。倒入西兰花快速翻炒，倒入培根。不要炒太久，跟着感觉在快要变色之前盛出。😂
此时饭还没有熟，重新坐锅烧水，抄烫速冻玉米粒。摆一下盘。
可适量加酱调味。但其实玉米吸收炒西兰花的汤汁已经很美味了。加番茄酱是为了，好看。😉
抄西兰花注意火候，千万别忘了在水中放盐。