魔芋饼干不再是饱腹的牺牲品
减肥食品也可以如此美味
魔芋饼干|･ω･｀) 自左往右分别是红豆薏米味 红枣味 黑香米味
倒入热水
搅拌等待凝固
加奶
加芝士片
放在冰箱过一夜 让魔芋饼干 充♂满 你的碗 ╮(￣▽￣)╭ 如果急吃可以直接扔进微波炉里
吃的时候可以用微波炉高火叮个2mins
炒鸡好吃
当然喽
可以把牛奶换成豆奶或者是杏仁奶更或者不加
直接加
水+芝士片
当然也是很美味的～(￣▽￣～)~
魔芋饼干热量很低 40～70kcal/100g 算下来一片不到6kcal
芝士是低脂或者脱脂的大概25～32kcal
牛奶大概30～47kcal
总的算下来60～90kcal
差不多是一个苹果的热量
还能吃得饱饱的 也满足了减肥期间对热量的渴望( ¨̮ )
( ˙˘˙ )