花椰菜伪米饭

花椰菜伪米饭的做法

11人浏览0人收藏让减肥变得不难过

花椰菜伪米饭的做法说明

最近开始减肥很久没有吃主食了，用花椰菜代替主食炒个“花饭”

花椰菜伪米饭的食材和调料

花菜	半个个
盐	少许
木耳	三朵
秋葵	2个
清豆	少许
菜椒	半个
巴沙鱼	150克
味极鲜	少许

花椰菜伪米饭的做法步骤

第1步.
花椰菜切碎用烤箱180度烤20分钟，把花菜水份烤干

第2步.
把鱼和蔬菜切丁炒香加入烤好的花菜，根据自己的口味调味和其他配菜

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