蛋白粉燕麦坚果棒

蛋白粉燕麦坚果棒的做法
10人浏览0人收藏
收藏

蛋白粉燕麦坚果棒的做法说明

No fat no suger added, 脑力劳动间歇来一块, 配一杯黑咖啡, 0负担。

蛋白粉燕麦坚果棒的食材和调料

香蕉1根
豆奶60-80ml
蛋白粉30克
麦片200克
混合坚果80-100克
黑巧克力30克

蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤

  1. 第1步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第1步

    原材料合影

  2. 第2步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第2步

    材料称重(香蕉只用到一根),同时170度预热烤箱。

  3. 第3步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第3步

    混合香蕉、豆奶、蛋白粉

  4. 第4步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第4步

    借助手持blender将香蕉、豆奶、蛋白粉彻底打碎并混合

  5. 第5步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第5步

    加入燕麦片,快速翻拌

  6. 第6步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第6步

    加入黑巧克力豆,快速翻拌。 20*30烤盘铺上烘焙纸,倒入混合物后用刮刀抹平。 送入170度预热好的烤箱,烤30分钟。

  7. 第7步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第7步

    拿出烤箱后,连同烘焙纸移出烤盘,晾凉。

  8. 第8步.蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤 第8步

    切成小块,密封保存,一周内吃完。

小贴士

1. 巧克力豆会融化,换成蔓越莓干卖相会更好。
2. 豆奶可以换成牛奶,不要多于80ml,否则湿哒哒的烤不干。
3. 蛋白粉甜度足够,不需要额外加糖

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页