买了烘焙的材料，送了玉米片，我怕热量高，一般不怎么吃，快过期了，为了消耗，做了玉米片烤鸡排，还不错，无油低脂健康😜
鸡胸肉去掉明显脂肪，刀背敲松，盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一夜，取出，中间夹低脂芝士片一片，折叠，双面拍一层低筋粉，一层鸡蛋液，一层玉米片，沾匀实，最好沾满，烤箱200度预热10分，放入烤箱，200度20分钟，烤好后取出，切块，挤上一点番茄酱，开吃。🤗
温度时间自己调整，我是最简单的烤箱，不分上下火。
