相比红薯，紫薯热量更低、蛋白质double当之无愧的，减脂好基友今天介绍最快手的吃法：懒人蒸早起先把紫薯和鸡蛋放蒸锅，洗漱完，搭配鸡蛋坚果牛奶吃起来~阿西巴图片这么丑真的不符合我的作风 >.<
洗白白：用刷子把泥土清洗干净。
进蒸锅，大火蒸熟。（用筷子戳，很轻松插入即熟）
1、这次用的越南进口奶油小紫薯，香甜软糯；2、挑个头小、差不多大的，缩短蒸制时间。
