香煎龙利鱼

香煎龙利鱼的做法
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香煎龙利鱼的做法说明

超滑超嫩的龙利鱼肉,含有丰富的蛋白质与营养。操作起来快捷又美味。
(菜谱中是两人量,可以酌情增加或减少)

香煎龙利鱼的食材和调料

龙利鱼一条
腌料:酱油、蚝油、料酒、麻油
配菜:西兰花胡萝卜油麦菜、小油菜等任意你喜欢的菜
黑胡椒粉

香煎龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    龙利鱼解冻,酱油、蚝油、料酒按照1:1:1的比例做腌料,腌制龙利鱼。可放入少许麻油,更提味。

  2. 第2步.

    腌制的龙利鱼放入冰箱中冷藏半个小时~一个小时,使腌料更入味。

  3. 第3步.

    开小火煎龙利鱼,煎至两面金黄即可。

  4. 第4步.

    水煮蔬菜或清炒一下,作为配菜,龙利鱼上撒些黑胡椒粉作为装饰,摆盘。

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