宝妈一人食#南瓜烩饭

宝妈一人食#南瓜烩饭的做法
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宝妈一人食#南瓜烩饭的做法说明

家有周岁小宝~给女儿做辅食,做好尝了尝~好吃的停不下来~哈哈~就稍微改了一下,把自己的午餐带出来了~
女儿吃虾仁~我懒得再准备主料,就拿零食章鱼足出来~效果棒棒的!

宝妈一人食#南瓜烩饭的食材和调料

2g
南瓜200g
章鱼20g
3颗
生菜2片
米饭一碗

宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤

  1. 第1步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第1步

    香葱切碎

  2. 第2步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第2步

    南瓜切碎

  3. 第3步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第3步

    生菜切碎

  4. 第4步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第4步

    章鱼足切碎

  5. 第5步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第5步

    锅内放油,下小葱小火炒出葱香

  6. 第6步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第6步

    下南瓜,持续中小火,炒到南瓜油亮,出水~

  7. 第7步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第7步

    倒入米饭,拌炒

  8. 第8步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第8步

    加入开水,没过米饭,加入章鱼足

  9. 第9步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第9步

    加盐~

  10. 第10步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第10步

    待水分吸收差不多了,加入生菜~搅拌后关火~

  11. 第11步.宝妈一人食#南瓜烩饭的做法步骤 第11步

    配一杯酸梅汤~宝妈的午餐好了!

小贴士

章鱼足可以替换成虾仁,贝柱,培根,火腿,各种鲜货,鸡肉丁也可以~平时给宝宝做辅食,就是这个方法和步骤,把菜切细一些,多煮一会儿~章鱼足替换成虾仁~葱油鲜亮,南瓜甜糯,虾仁咸香~

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