
很有营养的一种蒸包,加了南瓜和的面团,里面有太平洋金枪鱼肠,鱼肠味道鲜美,含有大块鱼肉。金枪鱼的肉属高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康,还富含人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素DHA。下面的分量可以做8条锦鲤包。

1、南瓜切薄片,隔水蒸几分钟后,用汤匙压成南瓜泥备用。

2、酵母用水溶化后倒入面包桶,加入糖。

3、加入面粉和南瓜泥,先用筷子搅拌一下。

4、再将面包桶放入东菱面包机里,选择和面10分钟,看面粉吸水性,再逐少量加水。(没有面包机用手和面团一样可以的)

5、和好的南瓜面团放入盆里,盖上保鲜膜。室温高,直接在室温下发酵即可。

6、再和出黑色面团和白色面团,盖保鲜膜备用。

7、从冷冻室取出金枪鱼肠,用厨房纸吸干水分。

8、香肠一分为二,一根香肠可以做两条锦鲤包。

9、南瓜面团发酵两倍大。

10、将面瓜面团分成每份50克,共8份。

11、擀成长度13CM左右的椭圆形,其中一条长边向下擀薄一点。

12、放上半根香肠

13、卷起,收口粘紧,收口向下。

14、其中一边捏细,留做尾鳍,擀薄,成扇形。

15、用刮板压出若干条细纹,再切出三角,尾鳍基本成形。

16、用筷子在另一边戳个深坑,做鱼嘴巴。

17、在鱼身上捏出背鳍。

18、用小汤匙在鱼身上压出鳞片。

19、再用剪刀剪出胸鳍,做好后放蒸锅里。

20、白色面团擀薄,用圆形裱花嘴压出16块圆形。

21、黑色面团揪出一点点,搓圆放在白色面片上。

22、将鱼眼粘在鱼头部两侧,可以粘点水再粘上去会更牢固。

23、凉水上锅,大火转中小火蒸15分钟,关火后继续焖3分钟再开盖。
TIPS:
1、各种面粉和南瓜的吸水性不同,水量仅供参考。
2、香肠要解冻吸干水份再用。
3、尾鳍一定要擀薄。
4、压纹要深,否则蒸好后看不到纹理。
5、先做鱼身,全部做好后再做其他部分,这样才可以统一发酵完毕。