
非常健康简单的一道下午茶小食

首先面包糠的制作,你可以买成品,也可以自制:准备几片土司

撕成比麻将稍微小点的块

烤箱预热120度,我用的是风炉,大约20分钟即可,烤箱大约要久一点,这也根据烤箱火力情况,和土司片湿润情况以及土司片厚度,我这个土司是比较干的,所以烘烤起来比较快。

时不时的开烤箱看看,搓一搓,如果能很容易的搓成渣,就行了,如果搓到中间,还是有疙瘩,说明烤的不干,关上烤箱门接着烤,烤干为止。

可以放料理机里打,也可以放袋子里用擀面杖敲,也可以各种方法

最后成品面包糠,稍微细了些,不过不要紧,一样用

准备鸡脆骨,各个地方叫法不同,有叫鸡软骨,鸡关节,也可以用鸡腿肉去皮切小块,也可以用鸡胸肉,都可以。

放入各种调料

戴上手套抓匀

盖保鲜膜放冰箱里,半小时至少

今天用空气炸锅去做,把内胆擦干净备用

鸡肉放入面包糠中,裹满面包糠

找个粗筛,筛出多余的面包糠

放入炸锅中

我用的180度,12分钟左右

微微焦黄,非常好吃

把纸巾铺好,鸡米花倒在纸巾上

非常好吃

非常好吃