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健康减肥—糙米巴旦木沙拉
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健康减肥—糙米巴旦木沙拉的食材和调料
糙米
一杯
巴旦木
1/3杯
提子干
1/3杯
西葫芦
1个
包心
生菜
半个
柠檬汁
2汤匙
蜂蜜
2汤匙
希腊
酸奶
1/2杯
健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法步骤
第1步.
糙米洗净,放水中浸泡一个小时,放入电饭煲按指示做成糙米饭,结束后立刻开盖放热气晾凉
第2步.
西葫芦和生菜切成丝。
第3步.
酸奶加入柠檬汁蜂蜜调成酱。
第4步.
将所有材料混合,淋上酸奶酱即可。
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