超下饭做法超简单的回锅茄子

超下饭做法超简单的回锅茄子的做法
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超下饭做法超简单的回锅茄子的做法说明

耗时:25分钟(其中20分钟只需要等待)
难易程度:★★
所需锅具:炒锅,蒸锅


茄子是出了名的好吃不好做,难倒了一众小伙伴。且大家都说茄子必须油炸否则不好吃,这对于怕上火和减肥的来说真是太不友好啦。而我由于体质原因很会上火,也不太能吃油炸的东西,所以凡是需要油炸的菜,我都想办法改良成非油炸但是一样美味的做法,这道回锅茄子就是其中之一。我这个做法,不需要厨艺经验,也不用控制火候,全程大火就行,做出来包你好吃。快跟着我来做吧,米饭一定要准备好两大碗,别怪我没提醒你哦:) V:Caotai0624

超下饭做法超简单的回锅茄子的食材和调料

茄子6根(约700克)
五花肉150克
4瓣
葱白5根
青红线椒各3根
耗油20毫升
美味鲜60毫升
蒸鱼豉油20毫升

超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤

  1. 第1步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第2步

    茄子洗净切成段

  3. 第3步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第3步

    中间再切一刀剖成两半

  4. 第4步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第4步

    切面朝下均匀的铺好上锅用开水蒸,电蒸锅20分钟,燃气灶15分钟。

  5. 第5步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第5步

    趁蒸茄子的时候把五花肉剁肉末,青红椒切碎,大蒜拍碎,葱白切小段。准备就绪进入下一步(是不是发现这个肉不是前面那张图片的肉,确实不是同一碗肉……因为前面的是我后来重拍补上的步骤图,之前菜谱没有写直接这里是第一步,但又怕你们看不懂😹)

  6. 第6步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第6步

    锅内放比平时做菜稍微多一点儿的油,多一点儿就好哦,不多放也行的其实🤪

  7. 第7步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第7步

    肉末下锅炒至微焦

  8. 第8步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第8步

    所有佐料一起倒进去,煸炒2分钟

  9. 第9步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第9步

    倒耗油

  10. 第10步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第10步

    倒蒸鱼豉油

  11. 第11步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第11步

    倒美味鲜,然后翻炒均匀

  12. 第12步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第12步

    把蒸好的茄子倒进去

  13. 第13步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第13步

    翻炒一分钟

  14. 第14步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第14步

    重点来了,敲黑板!!!用锅铲使劲压茄子,像晒被子的时候那样pia pia pia ~拍打茄子,使其充分入味。不会的话就卯足劲捣吧🤣

  15. 第15步.超下饭做法超简单的回锅茄子的做法步骤 第15步

    全部都拍扁了再翻炒半分钟就可以出锅啦,瞧瞧,是不是特别有食欲?是不是迫不及待了?那还等什么,赶紧开饭吧:)

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