五豆燕麦马蹄糕

五豆燕麦马蹄糕的做法
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五豆燕麦马蹄糕的做法说明

QQ弹弹,清甜香韧,健康美味☺️

五豆燕麦马蹄糕的食材和调料

马蹄粉500克
10碗
五豆(红豆黑豆黄豆绿豆、大芸豆共200克
生燕麦片200克
红糖300克
罗汉果代300克

五豆燕麦马蹄糕的做法步骤

  1. 第1步.

    用高压锅把五豆煮熟煮软,四碗水煮成两碗水,沥干水分,豆和水留着待用。

  2. 第2步.

    生燕麦片提前一小时浸泡,捞出沥干水分。

  3. 第3步.

    两个和面盆,分别倒入250克马蹄粉,一个倒入两碗沥出的五豆水,用打蛋机打成粉浆,并用过粉筛过滤一遍,把不能融化的马蹄粉倒掉。另一个倒入两碗清水,操作如上。

  4. 第4步.

    两碗清水倒入锅中煮沸,把红糖倒入锅中煮沸。倒出一碗五豆粉浆,慢慢倒入煮沸的红糖水中,一边倒一边用打蛋机快速搅拌,红糖水变稠后,关火待用。

  5. 第5步.

    两碗清水倒入锅中煮沸,把罗汉果代糖倒入锅中煮沸。倒出一碗清水粉浆,慢慢倒入煮沸的糖水中,一边倒一边用打蛋机快速搅拌,糖水变稠后,关火待用。

  6. 第6步.

    把红糖浆慢慢倒入五豆粉浆里,一边倒一边快速搅拌,搅拌均匀后倒入煮熟的五豆,搅拌均匀。

  7. 第7步.

    把罗汉果糖浆慢慢倒入清水粉浆里,一边倒一边快速搅拌,搅拌均匀后倒入泡软的燕麦片,搅拌均匀。

  8. 第8步.五豆燕麦马蹄糕的做法步骤 第8步

    将二分之一的燕麦浆倒入蒸盘里,轻轻转动震动一下蒸盘,使浆均匀覆盖蒸盘。放锅里蒸10至15分钟。这是底层。

  9. 第9步.

    底层蒸好后,将五豆浆倒入蒸盘,用刮片轻轻抹均匀,正好覆盖底层。这步是直接在锅里操作的,要小心不要被蒸汽烫伤。蒸15至20分钟。这是第二层。这一层比较厚,蒸的时间需长一些。

  10. 第10步.

    第二层蒸好后,将剩下的燕麦浆倒入蒸盘,用刮片抹平,覆盖第二层。最后蒸15分钟。

  11. 第11步.五豆燕麦马蹄糕的做法步骤 第11步

    蒸好放凉,用面包刀切成自己喜欢的形状。

小贴士

1.这个配方的量相对应的蒸盘较大,如步骤8的图,如果蒸盘较小,各材料的量可减至一半。
2.一定要放凉了再切,不然会变形和沾刀。

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