南瓜玉米浓汤(两人分)

南瓜玉米浓汤(两人分)的做法
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南瓜玉米浓汤(两人分)的做法说明

南瓜以及玉米均含有丰富的维生素,再调入蛋白粉,体现营养均衡的科学饮食观念

南瓜玉米浓汤(两人分)的食材和调料

南瓜克300g
甜玉米80g
酸奶200ml
适量
蛋白粉2勺

南瓜玉米浓汤(两人分)的做法步骤

  1. 第1步.

    玉米粒洗净,南瓜洗净去皮,去籽,切成小片

  2. 第2步.

    将南瓜片和玉米放锅中,蒸熟,或者加水(没过南瓜,玉米)开火煮软

  3. 第3步.

    将凉透的玉米与南瓜加酸奶与蛋白粉,放入搅拌机内打成茸

  4. 第4步.

    将南瓜玉米酸奶汤盛碗,可搭配香脆的面包伴食

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