60种健身餐不重样搭配

60种健身餐不重样搭配的做法
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60种健身餐不重样搭配的做法说明

计划是做100顿不重样的健身餐,目前进行到66个作品,下厨房单个菜谱上限应该是60张,先分享一波,希望对有减脂/塑身需求的小伙伴有帮助。这些菜以沙拉为主,都没有经历过度烹调,做法都简单粗暴,以水煮、烤箱烤为主。如果大家有需要,我可以慢慢分享一些具体的步骤。个人是从一开始做的不好吃、寡淡到现在做的可以入口......

60种健身餐不重样搭配的食材和调料

鸡蛋牛肉虾仁生菜西兰花紫薯

60种健身餐不重样搭配的做法步骤

  1. 第1步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第1步

    蛋饼青口

  2. 第2步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第2步

    虾仁意面

  3. 第3步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第3步

    海鲜墨鱼汁意面

  4. 第4步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第4步

    口菇蛋饼

  5. 第5步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第5步

    烤吐司南瓜沙拉

  6. 第6步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第6步

    黄桃香菇沙拉

  7. 第7步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第7步

    鸡胸沙拉

  8. 第8步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第8步

    大虾意面

  9. 第9步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第9步

    什锦

  10. 第10步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第10步

    烤牛肉

  11. 第11步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第11步

    金枪鱼沙拉

  12. 第12步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第12步

    烤龙利鱼

  13. 第13步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第13步

    海鲜意面

  14. 第14步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第14步

    什锦藜麦饭

  15. 第15步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第15步

    海鲜什锦

  16. 第16步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第16步

    肉末烤茄子

  17. 第17步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第17步

    秋葵 等

  18. 第18步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第18步

    咖喱虾沙拉

  19. 第19步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第19步

    秋葵蛋饼

  20. 第20步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第20步

    金枪鱼沙拉

  21. 第21步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第21步

    南瓜饼

  22. 第22步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第22步

    口菇鸡蛋

  23. 第23步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第23步

    牛肉沙拉

  24. 第24步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第24步

    鸡胸丸子什锦

  25. 第25步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第25步

    什锦

  26. 第26步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第26步

    蔬菜鸡胸丸

  27. 第27步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第27步

    牛肉草莓沙拉

  28. 第28步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第28步

    蟹棒炒饭

  29. 第29步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第29步

    牛排沙拉

  30. 第30步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第30步

    红柚沙拉

  31. 第31步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第31步

    海兔鸡胸沙拉

  32. 第32步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第32步

    牛肉金枪鱼饭

  33. 第33步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第33步

    海鲜什锦

  34. 第34步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第34步

    油浸金枪鱼饭

  35. 第35步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第35步

    玉米笋沙拉

  36. 第36步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第36步

    海鲜面

  37. 第37步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第37步

    大虾木耳藜麦饭

  38. 第38步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第38步

    蛋饼

  39. 第39步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第39步

    蟹肉沙拉

  40. 第40步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第40步

    小黄鱼意面

  41. 第41步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第41步

    雪鱼意面

  42. 第42步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第42步

    什锦

  43. 第43步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第43步

    鳕鱼面

  44. 第44步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第44步

    什锦

  45. 第45步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第45步

    虾仁菠菜汤

  46. 第46步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第46步

    烤鸡胸什锦

  47. 第47步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第47步

    杂粮芒果饭

  48. 第48步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第48步

    甜虾沙拉

  49. 第49步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第49步

    鱼子沙拉

  50. 第50步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第50步

    牛油果意面

  51. 第51步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第51步

    蛋卷饭

  52. 第52步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第52步

    牛肉三文鱼拼盘

  53. 第53步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第53步

    红薯泥酸奶沙拉

  54. 第54步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第54步

    秋葵蛋饼

  55. 第55步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第55步

    虾仁墨鱼汁意面

  56. 第56步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第56步

    紫薯饼微波炉版

  57. 第57步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第57步

    裙边贝意面

  58. 第58步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第58步

    金枪鱼沙拉

  59. 第59步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第59步

    杂粮鸡胸饭

  60. 第60步.60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第60步

    蛋饼什锦

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