俗话说三分练，七分吃。为了不挨饿减肥，也为了证明自己能坚持，特发此菜谱，方便打卡。
一个锅蒸紫薯，一个锅煮西兰花，然后用料酒和盐把洗过的虾仁码十五分钟。
芒果切片摆盘，我切了一个和老公一起吃的。
把蒸好的紫薯摆盘，煮好的西兰花摆盘，然后炒虾仁和蔬菜丁，放少许耗油提味。炒好了摆盘。
减脂餐的肉用虾，鸡胸肉，牛肉，鱼随意切换。菜也是可以随意换，每天来打卡看看后续花样，哈哈！
