葱油银鲳

葱油银鲳的做法
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葱油银鲳的做法说明

银鲳鱼,肉质细嫩且刺少,尤其适于老年人和儿童食用。而夏季食用含有丰富的不饱和脂肪酸的鲳鱼,对高血脂、高胆固醇的人更有降低胆固醇的功效。

葱油银鲳的食材和调料

鲳鱼2个
色拉油30ml
料酒10ml
陈醋15ml
蒸鱼豉油10ml
7g
适量
小红辣椒2个

葱油银鲳的做法步骤

  1. 第1步.葱油银鲳的做法步骤 第1步

    鱼洗净后斜着划三道口。

  2. 第2步.葱油银鲳的做法步骤 第2步

    在鱼身上抹盐,放上葱姜丝,加入料酒腌制15分钟。

  3. 第3步.葱油银鲳的做法步骤 第3步

    蒸箱调节到普通蒸模式,预热到100度后放入中层,蒸10分钟

  4. 第4步.葱油银鲳的做法步骤 第4步

    蒸鱼的同时切葱,调鱼汁:蒸鱼豉油,醋,糖混合。 蒸好的鱼去掉葱姜丝,倒掉蒸出的之水。然后倒入鱼汁,洒上葱花。锅里热油,均匀的淋在葱上即可。

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