凉拌鸡胸肉荞麦面

凉拌鸡胸肉荞麦面的做法
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凉拌鸡胸肉荞麦面的做法说明

夏天清爽减脂搭配

凉拌鸡胸肉荞麦面的食材和调料

荞麦面200克
黄瓜1根
鸡蛋1个
胸肉200克
鲣鱼荞麦面少许

凉拌鸡胸肉荞麦面的做法步骤

  1. 第1步.

    热水煮沸后加入少许盐,加入荞麦面,煮5分钟左右捞起,放入冰水中浸泡至面降温

  2. 第2步.

    鸡蛋打散,加入两滴橄榄油,少许盐,少许清水,热锅下一勺橄榄油,用铲子均匀抹在锅中,下蛋液,铺平后翻面,铲起切片

  3. 第3步.

    煎鸡胸肉,详见另一菜谱快手煎鸡胸肉

  4. 第4步.

    黄瓜刨丝

  5. 第5步.

    鲣鱼荞麦面汁加少许水搅匀,放入荞麦面,码上鸡胸肉,青瓜丝,蛋丝,拌匀即可开吃

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