奶香藜麦南瓜糊 宝宝辅食食谱

奶香藜麦南瓜糊 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：9个月以上 食材准备: 南瓜120g、牛奶40g、三色藜麦10g 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   三色藜麦，提前用清水浸泡2个小时。 藜麦是符合淀粉高膳食纤维食物，蒸前需要较长时间按吸足水分才易变软。

3. 第3步.

   南瓜去皮，切小块。

4. 第4步.

   藜麦和南瓜上锅蒸20分钟。

5. 第5步.

   蒸好的南瓜块取出，倒入料理机中，加入藜麦。

6. 第6步.

   加入40g牛奶。

7. 第7步.

   搅打成细腻糊状。

8. 第8步.

   倒入碗中，可以食用。 香甜美味的藜麦粥就可以了，宝宝闻到这味道就已经迫不及待的喊着要吃要吃啦。