减脂版-水煎蛋

减脂版-水煎蛋的做法
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减脂版-水煎蛋的做法说明

吃干煎蛋吃腻了又不爱吃水煮带壳的蛋,所以有了这款。

减脂版-水煎蛋的食材和调料

鸡蛋

减脂版-水煎蛋的做法步骤

  1. 第1步.减脂版-水煎蛋的做法步骤 第1步

    不粘锅加清水(我今天是骨头汤所以有点油)

  2. 第2步.减脂版-水煎蛋的做法步骤 第2步

    鸡蛋打下去,盖盖子,开小火或者中小火,大概2到4分钟

  3. 第3步.减脂版-水煎蛋的做法步骤 第3步

    我的3分半钟,蛋黄8分熟,蛋白很嫩。

小贴士

时间长了鸡蛋会变老的哦,要随时观察。可以在水里滴几滴油,也可以无油版。配点生抽蘸鸡蛋。

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