快手标准生酮早餐1[306千卡]

快手标准生酮早餐1[306千卡]的做法步骤

1. 第1步.

   煎蛋小锅大概一片土司那么大，当然，土司是妈妈吃，我是万万不敢。。过程很简单我没拍照。就是放10克椰子油，打里两个鸡蛋，铺上10克蔬菜，放上一片奶酪，若干黑胡椒，盐。。出锅。大概2分钟就好啦😚

2. 第2步.

   口感很好，喝腻了生酮咖啡可以试试这个。

3. 第3步.

   挖一勺

4. 第4步.

   加了蔬菜就会鲜嫩多汁。这里面蔬菜随便什么都行。

5. 第5步.

   鸡蛋是这个程度。

6. 第6步.

   德运奶酪片正脸

7. 第7步.

   果真0碳水哦。

8. 第8步.

   热量图

9. 第9步.

   营养图