
苦瓜洗干净,切成一截一截的。把中间的籽清理干净
烧开水,把苦瓜放进去,煮两分钟左右。然后捞出来。放入凉水中。然后装盘放入冰箱。(这一系列的动作都会为了去掉一点苦味,如果你不怕苦,那就算了。不过这样也还是有苦味的哦!)
剁肉馅。这是五花肉,绝不是纯瘦肉哈!四个小香菇切好,放入肉馅里。继续剁。同时放盐,五香粉。肉馅黏糊糊的就差不多了。放入一个比较大的碗,放一勺生抽,一个鸡蛋打进去。继续搅拌
从冰箱里把苦瓜拿出来,中间部分填上肉沫。放入锅内,蒸10分种左右。拿出来就是封面图。味道清新可口。

也可以再加一步。勾芡。 两勺嫩肉粉(本来是要淀粉的,但也差不多了,用这个替代)加水,水多点就是薄芡,少点就是厚芡。 放点油在锅内,生姜丢进去,一勺生抽,加入高汤(简单的,把蒸好的苦瓜汁倒进去)然后就可以把淀粉水倒进去了。最后淋上去就ok啦!
苦瓜清热解毒,养颜嫩肤,还能去脂。可以多吃哦!