素炒莲藕片

素炒莲藕片的做法
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素炒莲藕片的做法说明

周末用冰箱里仅剩的三样素菜炒了个低GI的杂锦菜。

素炒莲藕片的食材和调料

1节
青椒1个
1个(小个)
少许
花生少许
蚝油少许
少许

素炒莲藕片的做法步骤

  1. 第1步.素炒莲藕片的做法步骤 第1步

    莲藕切薄片、青椒切丝、洋葱切丝、蒜头剁碎

  2. 第2步.素炒莲藕片的做法步骤 第2步

    锅热后倒入少许花生油... 油热后放入蒜末并爆香...

  3. 第3步.素炒莲藕片的做法步骤 第3步

    倒入莲藕片炒至水份收干

  4. 第4步.素炒莲藕片的做法步骤 第4步

    接着加入少许清水 翻炒半分钟...

  5. 第5步.素炒莲藕片的做法步骤 第5步

    倒入洋葱丝和青椒丝 翻炒至七分熟...

  6. 第6步.素炒莲藕片的做法步骤 第6步

    放少许蚝油

  7. 第7步.素炒莲藕片的做法步骤 第7步

    少许盐

  8. 第8步.素炒莲藕片的做法步骤 第8步

    翻炒至熟即可关火盛出

小贴士

莲藕片用清水浸泡片刻可去除淀粉,吃起来更爽脆,一定要等莲藕炒至八分三熟时再加入青椒和洋葱。全程大火不停翻炒。

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