辣妈奋斗史（私人发图）

辣妈奋斗史（私人发图）的做法

4人浏览0人收藏王小洋求很瘦

辣妈奋斗史（私人发图）的做法说明

以前减肥总是因各种借口而宣告失败，其实最缺乏的就是坚持✊，这次终于下定决心，来一次逆袭。要当三个男人都宠爱的女人～

以下菜谱是copy一位厨友的，用来提醒自己可以吃什么！

辣妈奋斗史（私人发图）的食材和调料

坚持坚持	再坚持✊

辣妈奋斗史（私人发图）的做法步骤

第1步.
早餐要丰富：蛋白质+碳水+水果午餐要吃饱：蛋白质+粗粮+蔬菜晚餐要休息：蛋白质+蔬菜还要有两顿加餐哦！

第2步.
少油少盐少糖

第3步.
a

第4步.
b

第5步.
cd

第6步.
ef

第7步.
fgh

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