哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)

哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 黑咖啡☕️+方糖1块

2. 第2步.

   午餐 1.水煮鸡蛋2个 2.水煮菠菜无限量 3.西红柿🍅1个

3. 第3步.

   晚餐 1.香煎牛扒 2.生菜沙拉+少许橄榄油 3.半个柠檬

4. 第4步.

   体重52.3Kg

5. 第5步.

   晚上步行公园三圈52分钟