亚麻籽可可蛋白瓦片

亚麻籽可可蛋白瓦片的做法
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亚麻籽可可蛋白瓦片的做法说明

无油 无糖 低卡 健康 173卡

亚麻籽可可蛋白瓦片的食材和调料

亚麻籽10g
蛋清40g
蛋白粉30g
甜叶菊1.5g
蜂蜜可不加
脱脂纯可可粉2g
椰子一汤匙

亚麻籽可可蛋白瓦片的做法步骤

  1. 第1步.

    倒40g蛋清,倒亚麻籽可可粉蛋白粉甜叶菊粉(或者啥粉你喜欢的你都可以放进去,所有的任你发挥),边倒边用筷子拌匀不要有颗粒,变成很粘稠的黏糊状

  2. 第2步.

    预热烤箱150度,把那一坨蛋白糊倒一部分在油纸上,用那根筷子摊开来,摊平整个油纸,不规则没事。

  3. 第3步.亚麻籽可可蛋白瓦片的做法步骤 第3步

    放进烤箱,注意别糊了,摊得薄很容易就糊了,我的就糊了

小贴士

今天尝试直接在油纸上倒蛋白粉可可粉然后倒蛋清抹开,效果不是很好,还是用个碗和筷子比较好
原来不加椰子油的但是我想保护亚麻籽的脂肪酸

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