酸奶冰棒

酸奶冰棒的做法
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酸奶冰棒的做法说明

夏天怎么能不吃冰棍呢。

酸奶冰棒的食材和调料

自制无酸奶随意
蜂蜜随意(更低卡可以用代
随意

酸奶冰棒的做法步骤

  1. 第1步.

    想放的水果切成小粒,如果模具大可以切大点。

  2. 第2步.

    酸奶+蜂蜜+切好的水果。

  3. 第3步.

    搅拌搅拌搅拌,倒进模具里。

  4. 第4步.

    丢进冰箱,冻好就可以开吃啦。

小贴士

快碳+蛋白质,很好的运动后补充。
我每次都是运动后来一根,
低卡无负担,爽!

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