对，又是小爱教我的，当时被塞了一口觉得惊为天人。接着她霸气地把我带进厨房，展示给我三味调料。惊呆！此生必学！不做不是中国人！（此处为模仿语言，切莫当真哈哈）
适量即布满鸡胸肉外表面即可，时间久一点，但是是烤箱料理，放进去基本不用管的那种。
烤箱预热至225℃。
鸡胸肉不用解冻——我觉得最好的部分，直接放在玻璃或瓷质烤盘里，撒上辣椒粉，以铺满表面为基准。嗜辣者可以加码到自己满意为止。
继续撒上大蒜粉。
再来一点盐。三味调料至此全数登场！
另一面也要撒上以上的三味调料。我刚刚撒多了，就这么磨一磨凑合一下。
接着就送进烤箱，225℃下烤25分钟。
25分钟后，将鸡胸肉翻面。
放回烤箱，225℃下继续烤15分钟就好啦。
我喜欢再接着把鸡肉撕开吃~可以看到里面的多汁鲜嫩。这么好的鸡肉，妥妥的沙拉蛋白来源，做点什么不合适呢？
早上就夹了一个卷饼。
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