健康减肥第一天

健康减肥第一天的做法

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健康减肥第一天的食材和调料

早餐
酸奶	1袋
鸡蛋	2个
午餐
鸡腿	1个
白菜	适量
晚餐
嘎啦果	2个

健康减肥第一天的做法步骤

第1步.
早餐：鸡蛋两个煮熟，配一盒酸奶。干湿分开吃，先吃鸡蛋后喝酸奶

第2步.
午餐：鸡腿去皮放入海鲜酱油和少量盐煮熟白菜开水煮熟

第3步.
晚餐五点吃完～两个嘎啦果

小贴士

早上起床喝200cc的淡盐水，600cc的温水

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