不知道为什么饭量越来越小了所以决定晚上做蔬菜果汁来喝好了 借鉴了好几位的奶昔做法自己做了一些，本菜谱就算是每天吃的一个记录
九月六日 西红柿 黄瓜 切小块 加入麦片，酸奶 用的DK料理机，差不多五秒钟搅碎 煮鸡蛋和紫薯 用小熊双层煮蛋器，十五分钟，喝完混沌，吃这些我就差不多饱了 抱歉忘记拍图
九月七日 西红柿 苹果 切块 百香果切开，用勺子挖出来 麦片 少许水 加入料理机搅拌 煮鸡蛋 每日坚果一袋 嘉华鲜花饼 ～利用所有能吃的小东西 吃饱～
