哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)

哥本哈根减肥菜谱Day10(附体重变化)的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 1.黑咖啡☕️+方糖 2.燕麦面包，一片

2. 第2步.

   午餐 1.火腿肠200g 2.水煮鸡蛋2个 3.生菜沙拉无限量

3. 第3步.

   晚餐 1.水煮西芹 2.西红柿🍅1个 3.苹果🍎1个

4. 第4步.

   体重51.3Kg

5. 第5步.

   公园三圈健走48分钟