低卡魔芋水果羹

低卡魔芋水果羹的做法
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低卡魔芋水果羹的做法说明

魔芋豆腐有一股淡淡的碱水味,让我想起了碱水粽,所以发明了这道魔芋水果羹。

低卡魔芋水果羹的食材和调料

食材:鲜龙眼用量:数粒
食材:蜜桃用量:一只
食材:魔芋豆腐用量:200克
食材:矿泉水用量:500ml

低卡魔芋水果羹的做法步骤

  1. 第1步.低卡魔芋水果羹的做法步骤 第1步

    水蜜桃,去核,去皮,切成丁备用.

  2. 第2步.低卡魔芋水果羹的做法步骤 第2步

    鲜龙眼去皮去核,切开备用

  3. 第3步.低卡魔芋水果羹的做法步骤 第3步

    魔芋豆腐,可以去菜市购买,也可以在淘宝买魔芋粉自己家用做,我就是买了粉,自己用的(魔芋豆腐的制作过程这里就不展开描述了)第一次做卖相真的挺丑的。大家别介意!

  4. 第4步.低卡魔芋水果羹的做法步骤 第4步

    锅中加入500ml的矿泉水煮到80度左右,把龙眼和魔芋放下去,中火煮15分钟,再放入水蜜桃粒,小火炖20分钟,等汤汁收至和水果粒一样高是出锅。

小贴士

这道水果餐,特别适合减肥的妹子们食用,魔芋本身就有强烈的饱腹感,水果羹不加任何糖和调味料,把水果中的糖份和香味炖入魔芋中,魔芋淡淡的碱水味和果糖混合在一起,真的很美味!
强烈推荐健身人群试试👍

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