给妈妈们介绍一款大家都很熟悉的食材——红枣。 红枣是非常有营养的一味食材， 关于他的补血功能一直是备受争议的一点， 红枣含铁元素不算丰富， 补铁的作用不算特别大， 但是红枣含有丰富的维生素C却可以促进铁元素的吸收。 同时红枣对于改善脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的情况很有帮助，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。 对于小宝宝， 平时辅食中增加一些红枣对于补充正气提高免疫力也很有帮助哦。
适合6个月以上的宝宝能吃的辅食
食材准备，红枣10-15颗，小米5克，山药一小段，水适量
泡红枣，红枣用温水发泡半小时以上
发泡好的红枣沥干水
隔水蒸枣
山药去皮与红枣一起蒸
研磨泥，蒸熟的红枣研磨成泥，山药也同样研磨成泥，蒸红枣的水导出来就是红枣水
煮山药小米粥，煮小米粥，在小米粥煮开的时候加入蒸熟的山药泥，红枣泥
这款辅食适合6个月以上宝宝。红枣可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是有一定作用的。
但是要注意的是红枣虽好但小宝宝们也不要贪多，少量食用，这三款红枣的做法比较适合月龄较小的宝宝们食用，可以根据具体情况来调节软烂度。视频中表现不明显，再次提醒妈妈们，一定记得去枣皮哦