甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】

甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法
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甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法说明

随着秋天的来临,气温忽高忽低,很多人都遇到了咳嗽、皮肤干燥等让人头疼的问题。有什么美食可以帮助我们抵抗这些问题吗?
当然有!今天为大家推荐用安利皇后®锅具烹饪的这道“秋季综合症”终结者——甘润杏汁炖木瓜,不仅止咳润肺,还能滋养皮肤哦!

甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的食材和调料

木瓜1个(400g】
银耳10g
新鲜莲子(去芯)10g
枸杞少量
20g
牛奶300ml
杏仁粉10g

甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法步骤

  1. 第1步.甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法步骤 第1步

    木瓜洗净,切开1/3作顶盖,下方部分去核; 银耳泡发; 枸杞、新鲜莲子洗净。 将银耳、新鲜莲子和枸杞放入木瓜内,加入杏仁粉、冰糖及牛奶搅拌均约,盖上木瓜顶盖。

  2. 第2步.甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法步骤 第2步

    在安利皇后®6升汤锅中加1/3水以中火煮沸,将木瓜放入蒸滤锅内,置于安利皇后®6升汤锅上,盖上正反两用锅盖,直至出现蒸汽后旋转锅盖转小火炖煮约20分钟。

  3. 第3步.甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法步骤 第3步

    将木瓜取出装盘,待凉透即可食用。

  4. 第4步.甘润杏汁炖木瓜 【健康素食】的做法步骤 第4步

    巧锁营养美味,尽享煮食乐趣。

小贴士

杏汁木瓜搭配炖食,有生津止渴、润肺化痰、清热解毒的医疗效用,且容易被人体吸收和利用,是滋补的佳品。

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