
我特别爱吃烤羊排,但是饭店的就可想而知…各种添加剂~想吃的健康,我用最简单的材料PK饭店的,需要烤箱~

清水洗干净泡泡血水。

换清水,放姜片,花椒大料煮开转中火。

来点料酒~

开锅后转中火煮十多分钟,期间我翻了一次面煮,撇沫,关火,盖上锅盖焖四十分钟(这里焖没有固定时间,只是这期间我去剥石榴榨汁了)

焖好的羊排,放在烤盘上(照片没有P),烤箱预热,上下220度,准备调酱汁。

酱汁就用两样东西,酱油,随便什么牌子都行

酱油+蚝油搅拌,随便放吧,我没量,先少调点,不够再调,大概酱油1:蚝油2

把羊排正反面都用小刀划一下。

刷酱汁

撒芝麻,爱吃就多大点,不爱吃就不用放

我超爱吃孜然

所以我还放孜然粉,不爱吃的可以忽略。吃辣的撒辣椒面,这步忘记拍照了,现在已经进烤箱,(烤箱温度220上下,烤30分钟时翻面,再烤十分钟)大概五分钟左右,烤箱开始油滋滋的声音啦~每个烤箱温度不一样,三十分钟翻看就OK!

我的烤羊排没有盐,我个人口清,蚝油加酱油的味道就够了,我这个烤羊排的做饭特别健康,所以请跟我念:少吃咸盐,多活三年。