汤种燕麦吐司

汤种燕麦吐司的做法
3人浏览0人收藏
收藏

汤种燕麦吐司的食材和调料

汤种
即食燕麦20克
50克
主面
高筋面粉230克
全麦粉20克
20克
1/2小勺
酵母4克
110-120克(根据你自己的面粉性增减)
蜂蜜20克

汤种燕麦吐司的做法步骤

  1. 第1步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第1步

    用开水把燕麦片泡开,搅匀成一个坨坨,扔冰箱冷藏一小时。

  2. 第2步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第2步

    冷藏的汤种和除酵母外的其他材料混合成团,再扔冰箱冷藏一小时以上(这个是夏天给面团降温的一种方法,来自微博@CANDAY姐姐)。冷藏时间差不多的时候,酵母4克加5-6克的水搅开,然后抹到面团上,再开始揉面。因为加了燕麦,又有全麦粉,所以不用一定要揉到手套膜。膜只要坚韧就可以。

  3. 第3步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第3步

    揉好后取出来扔盆里, 蒙保鲜膜,开始一发。

  4. 第4步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第4步

    发到2倍大,戳洞不塌也不回缩。 取出排气,按成一个大饼饼!

  5. 第5步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第5步

    然后折成三折,擀卷,放吐司模里,开始二发。

  6. 第6步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第6步

    发到九分满(我发过了!忘了时间!)。烤箱180度预热。面包抹蛋液,表面划个口,或者不划也OK。

  7. 第7步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第7步

    (看这个丑叽叽的表面)

  8. 第8步.汤种燕麦吐司的做法步骤 第8步

    175-180度左右,35-40分钟。

小贴士

这是个低脂低热量的吐司。口味清淡,非常适合做三明治!

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页